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首页 > 减肥问答 > > 专家提示之有人说跑步，小腿会越跑越粗，是真的吗？减肥问题：
有人说跑步，小腿会越跑越粗，是真的吗？
减肥专家回答：
这种说法没有科学依据。在跑步机上也好，在操场也好，跑步不会让人的小腿越跑越粗。最有说服力事实是，世界上顶尖的长跑运动员每天跑几十公里，可是没有人有粗壮的小腿。相反的，很多肥胖者的小腿倒非常的粗。经常跑步可以降低你的体脂，小腿的脂肪少了，当然会细。至于你担心的跑得肌肉越来越发达的可能性几乎没有。因为像跑步这种有氧运动只会增加已有肌肉本身的耐力，并不能增加肌肉量，所以腿不会越跑越粗。只有有计划、逐步加大阻力的力量训练才能做到让肌肉量越来越大。至于你有时会在锻炼后感到小腿粗了，那只是运动造成的暂时性的肌肉充血，休息一段时间就会复原。
若体重增加，吸脂部位会出现反弹12-02
有氧运动分段运动能达到脂肪燃烧11-29
天冷以后，我跑步时常常会小腿抽11-29
有人说跑步，小腿会越跑越粗，是11-29
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