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想瘦就瘦之晚上小量运动减肥会有效果吗?
- 问: 晚上小量运动减肥会有效果吗?比如说:20个仰卧起坐/20个俯卧撑 我怎么觉得做的时候有点酸,可一停觉得特别放松,睡觉睡得更死了。这样是不是没有减肥效果啊?反而更容易长胖啊? 问题补充:我只的晚上.是睡觉几分钟前躺在床上!!!运动后就入睡.这样也会有效果吗? 如果连续2月后停下不运动了,会不会反弹得很快?
答: 会的,不过要坚持,否则会反弹的,而且运动量要小,否则会影响睡眠的。最重要是身体健康啊!!别刻一减那。
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