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  • 要瘦身就看睡觉减肥有无效

  • 问：现在很流行的睡觉减肥法,到底有没有科学根据

    答：睡觉减肥是“有规矩”的：睡前3个小时不能进食。刚吃饱后也不能马上做运动。同时不宜选择过于激烈的运动项目，可以做做仰卧起坐及简易的伸展操，最好每天做15分钟以上。

    　　睡觉减肥的方法是否可信，睡觉减肥能减几分？记者采访了一些专家和业内人士。

    　　睡觉减肥因人而异

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