• 减肥问答

    很多人在减肥前，减肥中都有各种各样的问题，其实这些问题其他人一样存在，本栏目收集了几千个有关减肥的问题和专家给出的答案。绝对是不可多得的资料。

  • ·我20多岁却长了40岁的肚子,请问如何减肥，我是男士．
  • 问：

    答：白领男士腹部健美徒手操
    据调查，白领男士的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥
  • ·怎样健康减肥
  • 问：我的朋友很胖171的身高却有240斤的体重，而且他还经常熬夜也不瘦啊，怎么办啊，注：他喂不好有十二指肠和胃馈疡不能节食减肥。

    答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
    要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上
  • ·减肥茶真有减肥吗
  • 问：现在那么多减肥茶，其实有没有一两种是真的可以减肥的

    答：面对商店里如此众多的减肥茶，您也许会问：减肥茶能减肥吗？回答是肯定的。用茶叶治疗肥胖病，古人虽未明说，可文献却有记述，如《本草拾遗》中说：“
  • ·有没有快速减肥的食谱
  • 问：我想在两个星期内就有减肥的效果，有没有这样的食谱

    答：这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期
  • ·减肥茶有效吗
  • 问：喝减肥茶真的有效吗

    答：面对商店里如此众多的减肥茶，您也许会问：减肥茶能减肥吗？回答是肯定的。用茶叶治疗肥胖病，古人虽未明说，可文献却有记述，如《本草拾遗》中说：“久食令人瘦、去人脂”。与茶叶相配
  • ·利用瑜伽减肥
  • 问：我要减肥啊,快啊，知道最新流行的就是瑜伽了，怎么减啊!!

    答：办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病？这都是我们经常面对的烦恼。下面的6个动作，可以
  • ·腹部宽且有肉该怎么减肥
  • 问：腹部宽且有肉该怎么减肥

    答： 每天吃了晚饭后45分钟坚持跑步，而且要跑半个小时以上，否则没效果，在吃了晚饭后跑步可以把热量都消耗掉，腹部减肥的话可以做仰卧起坐，每天坚持做100个左右，就可以了，可以分
  • ·节食减肥行吗
  • 问：节食减肥行吗

    答：不行.运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不
  • ·怎么样才能安全的减肥
  • 问：??

    答：“走”更利于安全地减肥 与其为自己制定一个不切实际的减肥计划．还不如从简单出发，对减肥更有效。强令自己去健身房。加大运动量、节食，似乎都有些被动，而抬步走，却是你每天必做的，那就从走开始，让
  • ·裸体减肥
  • 问：是不是裸体减肥更好啊！这样做好吗？


    答：脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好，裸体减肥也是如此！ 裸体更减肥的五个理由： 1、新陈代谢率至少加快3% 裸体运动时体表温度变化快于“穿衣运
  • ·怎样减肥既不伤身体又不用节食还不用过量锻炼呢？
  • 问：怎样减肥既不伤身体又不用节食还不用过量锻炼呢？

    答： 黑米粥制作方法：　　把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。 ……　　1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.
  • ·睡觉减肥有无效
  • 问：现在很流行的睡觉减肥法,到底有没有科学根据

    答：睡觉减肥是“有规矩”的：睡前3个小时不能进食。刚吃饱后也不能马上做运动。同时不宜选择过于激烈的运动项目，可以做做仰卧起坐及简易的伸展操，最好每天做15分
  • ·推拿可以减肥吗
  • 问：不知道推拿减肥的效果会如何

    答：推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为
  • ·天生的？我想减肥
  • 问：在我印象中，很小的时候大腿就比较粗，尤其是内侧。（是不是天生的？）做了一些运动，效果不明显，也很难坚持，而且臀部也比较肥胖。另外小腿肚和大臂都很松，很难看的。我是一个16岁的女孩，比较喜欢面食。请专
  • ·怎样吃有益长高减肥
  • 问：●患者年龄：15●患者性别：男

    答：要长高应该进行何种程度的何种运动呢？而且，为什么运动是重要的呢？通过下面的介绍希望大家能够了解让身体舒展运动的重要性。 ○儿童的运动时间每年都在减少 儿童的运动时间
  • ·我要怎样减肥
  • 问：我要怎样减肥

    答： 我跟你說一個最快的最簡單的也是很科學的吧:(在陽光網站上看到的)吃黃瓜加雞蛋!早上吃一個雞蛋(可以是茶葉蛋)一根黃瓜!中午吃一個雞蛋(可以是茶葉蛋)一份涼拌黃瓜!晚上吃一根黃瓜!只要你堅
  • ·土豆怎样吃可以达到减肥的效果?
  • 问：土豆怎样吃可以达到减肥的效果?

    答： 把土豆煮熟，捣成土豆泥，然后浇上酱和葱花，可以选择有风味的辣酱，这样既可以提高口感，而且辣酱中的辣椒有助于燃烧脂肪。也可以选择沙拉酱或者咖喱酱，但是最好还是辣
  • ·出汗是可以减肥了么？
  • 问：出汗是可以减肥了么？

    答： 肯定不是拉,出汗会导致盐份的丢失,大量出汗后要尽快补充盐份,可以喝盐水,当然因为盐份的丢失会另体重有所下降,但也很容易会反弹,减肥要坚持一段时间,尽可能做半个钟的有氧运动,最好
  • ·牛奶可以减肥？
  • 问：牛奶真的是可以减肥的吗

    答：根据国外最新研究证实，人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能。这样，人体的能量消耗减少，脂肪合成增加，就容易增
  • ·如何利用走路的方法来减肥
  • 问：我知道是有一种靠走路的方法是可以减肥的，那要怎样去走才可以达到效果，还有，一天要走多少路

    答：1．注意走路的姿势 　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹
  • ·喝水多少与减肥有关系吗？
  • 问：喝水多少与减肥有关系吗？

    答： 给你摘录了一些“喝水多少与减肥有关”的说法，供你参考：喝清水可减肥 清水有助燃烧卡路里，最简单的减肥法是日饮8杯清水。 饮清水可以减肥？不少人每天为食物热量、卡路里与
  • ·如何科学减肥
  • 问：????

    答：运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过
  • ·我想减肥
  • 问：我想减肥

    答： 瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功” 　　柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。 　　
  • ·怎样减肥？
  • 问：怎样减肥？

    答： 你如果想减肥，不知你有没有听说过“七日瘦身汤”，这是一种国际权威部门以及包括中国在内的很多国家的权威部门通过的瘦身方法，它采用蔬菜吸收脂肪，所以没有什么副作用，而且减肥作用明显，
  • ·哪种减肥药效果好？
  • 问：现在发现自己太胖，1.60就胖到132斤。请问一下，哪种减肥药的效果好点，副作用小？急需减肥！谢谢帮助！

    答：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作
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