减肥推荐之OL小动作2周重塑臀腿

　　1.跨步深蹲练习：

　　锻炼强度：每次做3组，每组15-20次，每组间尽量不休息。

　　注意：做此动作时，要挺直腰板，收腹挺胸，绷直的那条腿要与腰部成一条直线。