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  • 减肥推荐之OL小动作2周重塑臀腿

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    循环训练:负重深蹲

      2.负重深蹲循环练习:

      锻炼强度:每组20个。

      主要雕塑部位:小腿后侧,大腿外侧,大腿后侧部。

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