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  • 强力推荐之瑜珈两招塑造诱人后腰

  • 　　动作一：

    　　双腿背部伸展：拉伸背部线条，舒展脊柱。

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    动作一：双腿背部伸展

    　　动作二：

    　　眼镜蛇式：集中锻炼背部赘肉，同时能刺激按摩甲状腺，减少甲亢的可能性。

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    动作二：眼镜蛇式

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