专家盘点之mm美胸收腹瘦腿

　　修饰胸部线条

　　1.跪坐压肩

　　效果：防止胸部下垂，丰胸，减低肩的退化。

　　节奏：下压坚持30秒，再回复。

　　2.跪坐胸伸展

　　效果：提升胸部CUP。

　　节奏：姿势保持20-30秒后回复准备动作，连续做3次，间隔1分钟。