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  • 教你减肥之纤细手臂短袖季节俏美人

  •   轻松瑜珈,帮助OL手臂减肥

      动作一


     塑身:每天下班后,让肩背放松一下   塑身:每天下班后,让肩背放松一下

      1、手放于肩膀上,以肩为中心,手肘由前向后在空中划一个圆圈。

      2、上半圆时吸气,下半圆时呼气。连续3

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