圣诞将至，准备好了漂亮礼服吗？可一些小蛮腰的美眉特发愁，再好看的裙装因为自己上下一样粗的身段，让美丽大大扫兴。别急，小编找来一些瘦腰的规则和小技巧，它能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多。
速减腰围备战圣诞(新浪伊人风采配图，图片来源：都市主妇) 1、多喝水，少喝碳酸饮料。
碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、不要常吃薯条。
速减腰围备战圣诞(新浪伊人风采配图，图片来源：国际在线) 3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
锻炼背部肌肉缓解背痛09-20
