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  • 想瘦就瘦之瑜伽七步打造纤细手臂

  •    (1) 双腿跪立坐好,调整呼吸。

        (2) 吸气,右手从头部后抓住左肘。

        (3) 吸气,左臂下压,保持几秒钟。

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