专业瘦身之六大错误 越减越肥

　　同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看，你有没有符合的？

　　PS:焦东海，主任医师、教授、博士生导师、国家级有突出贡献专家。现任中国保健协会肥胖病分会会长。

　　一、跟广告减肥

　　不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法。广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥；或者是人云亦云，频频擅自更改减肥方法，这种人对减肥过程缺乏认识，因而以失败告终。

　　二、凑热闹减肥

　　某大学一个女生宿舍中共有4人，3人来找焦东海教授减肥。另一位也凑热闹跟着来减肥，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。

　　编辑支招：要先搞清楚减肥的目的，才能为此坚持不懈

　　三、减肥急于求成

　　如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常因此减肥失败。

　　编辑支招：减肥沙龙里有句口号——生命不息，减肥不止！当然，没那么夸张啦，可是减肥确实是一场持久战哦。

　　四、选定不切合实际的减肥目标

　　希望住院一星期能减去7－8千克，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。

　　编辑支招：肉肉不是一天长出来的，不要梦想着把它一天就减下去哦。尤其是大基数的MM，更要稳扎稳打，步步为营

　　五、减肥生效后马上旧态复萌

　　有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显时，便丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。

　　六、缺乏决心与恒心

　　强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。