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瘦身知识

介绍减肥瘦身知识相关知识、技巧，让你从各方面了解减肥，爱美之心人皆有之通过本栏目，您也可以掌握更多技巧，使自己更加苗条美丽！

·减肥不可一日无它
　　我们每个人生性都是喜欢完美的，然而这个欲望却很难达到。虽然多数人都明白这一点，但有些人对于自已的要求和期望值仍是相当高。
　　你能想像当目标遥不可及时，生活将会

·真人出镜谈减肥经
趁年轻的时候，女人一定要抓住机会漂亮一把。身材当然是放在比较紧急的位置，这对于那些胖嘟嘟的人来说，实在要花大功夫。橄榄石成功甩掉了近30公斤脂肪，身材彻底大变化了

·减肥体验的全程播报
　　★体验项目减肥原理：水力冲击按摩全身，无水桑拿毯燃烧脂肪，增进新陈代谢，活化细胞。　　减肥体验全播报　　都说女人是水做的，所以一直觉得水是女人最离不开的爱人，听

·减肥成功所遵循的生活规律
　　我身高1.64米，原体重140斤（晚上称会到142斤），A型血，代谢很慢，属于比较容易发胖的体质，不客气地说：喝口凉水都长肉，而且好静不好动，所以一直以来减肥都是我的心病。

·边吃边减肥享受瘦身观
边吃边减，在坚持以快乐最大化的前提下，一手抓美食，一手抓身段，坚持“两手抓”、两手都要硬的方针，才能促进个人形象的健康发展和精神境界的全面提高。　　在生活里同

·定下减肥的生活公约
　　铁的纪律要严格把关哦：　　1、严格记录每天吃下的东西，渐渐的,你会发现到记录下来的食物越来越少了。　　2、除非你真的过胖,否则与其减少体重,不如说减少尺寸更好吧！如

·四个招式助你自然减肥
　　拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知不觉进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！　　第一

·觉得减肥枯燥时该怎么办
　　减肥是为了保持良好的身材，拥有理想的身材是大多数女人毕生的美好心愿，曼妙的身材往往可使你在许多方面信心大增，提高心想事成的几率。　　减肥本是枯燥且痛苦的事情，下

·上班族女性保持身材的点子
　　不让昔日“校园美女”变成“公司欧巴桑”，有方法可循。　　　以下就是几个让你工作时不找东西吃的点子：　　■穿著正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少

·瘦身屏保两方助你防复胖
　　减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减

·脂肪燃烧大提速的21招
　　不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里

·开怀大笑，轻松减肥
　　被迫节食、痛苦抽脂、挥汗运动，为了减肥，人们想尽了各种办法。而科学家最新研究发现，其实简单地开怀大笑也是一种不错的减肥方法，它所消耗的热量不容小视。　　美国范德

·花钱最少的瘦身投资
　　一天喝二公升的矿泉水，分八次喝完……这是很古老的方法，但是不久前因为某女性杂志报导《超级模特儿这么做》，引发一连串报导，这种减肥方法一跃成为最流行话题。喝大量的水

·这个瘦身计划给您参考
??减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持！ ??为自己订出一个合身的减肥计划是最重要的事情，不能因胡乱减肥而伤了自己的身体。为了彻底

·减肥终结者三
　　小姐们的减肥历史，可以归纳为三个时期：豆蔻时边说减肥边大吃胖乎乎可爱形象期；年方二十狂减狂瘦苗苗条条修长可怜期；桃李春风美容保健保持期。三个时期基本保持普通女郎

·利用水压帮您减肥
　　利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10--15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。
　　脚和腿　　从脚尖往上以螺旋状方式按摩清洗，直

·肥胖有基因，变胖有可能
　　　英国研究人员日前宣布，他们在世界上首次确认了一个与肥胖相关的等位基因，拥有这种基因的人如果两个副本都发生变异，其肥胖的几率最高可超出正常人的７０％。研究人员是

·专家建议：减减停停不如不减
　　肥胖是脂肪代谢紊乱的一种表症，除了遗传和疾病原因外，几乎所有的肥胖都是由错误的生活习惯造成的。不养成正确的生活习惯，减肥也将周而复始，永不停歇。减减停停不仅会加

·看清减肥失败的三大理由
　　减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始；原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？　　30分钟决定一切
　　1.减肥失败的三大理

·看过来！减肥必备的瘦身工具
　　老祖宗有交代：“工欲善其事，必先利其器”，更何况减肥这等全民运动！除了事先搜集各式减肥信息、了解自身健康体能状况、拟定最有用的打击肥肉计划之外，最重要的当然是

·脂肪胖脸型瘦脸技巧
　　　营养不均衡是造成脂肪堆积的原因　　所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间

·看看那些就地取材的减肥
　　(1)花粉减肥法：　
　
　　这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力，还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于，它对于人体无任何毒

·为什么你就是瘦不下来？
　　曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚升为热爱生活的真理，总有些亲爱的女人们方寸大乱，套用句名言就是：她

·作息不定人群的减肥法
　　生活作息不固定、或不好意思在大家面前运动的人最适合的减肥方式：健身录影带。
　　　
　　瘦身特色：
　　　
　　跟着荧幕做运动，有身临其境的真实感。

·专家：最佳的减肥速度
　　专家称：“生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。其实，最安全的减肥速度是每周减肥0．5公斤，即每个月减去身上2公斤的脂肪，

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