瘦身知识 - 臭美妞减肥瘦身

首页 > 瘦身知识

瘦身知识

介绍减肥瘦身知识相关知识、技巧，让你从各方面了解减肥，爱美之心人皆有之通过本栏目，您也可以掌握更多技巧，使自己更加苗条美丽！

·减肥不当后果如此之惨
　　减肥是不少爱美人士关注的话题，尤其是夏天，更是减肥的大好季节。　　然而，有关专家提示，如果一味盲目追求减重，有可能会陷入以下的误区。　　陷阱一：过分节食致营养缺

·这样的习惯怎不减肥
　　1 到至今您是否尝试过各种减肥方式都没成功呢？从现在开始抱着希望和期待，要有我一定能做到’的信念，这种自信心非常重要。　　2 必须写用餐日记，写用餐日记能时时刻刻检

·女人婚后变肥胖四个元凶
　　陷阱1——在家的时间多过外出时间　　因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。

·一天减肥最关键的30分钟
　　减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始；原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？　　最近在医学上测量肥胖不再只用体重，而是

·专家：探密塑身减脂
　　春暖花开，万物复苏。爱美的女性专业们纷纷脱下冬装，不少女性纷纷开始了塑身减脂的艰辛历程。针对女性在减脂塑身方面最关心也最常见的几个问题，请专业健身教练们进行解答：

·白领ＭＭ七大新奇减肥法
　　1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数ＭＭ都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远

·“直觉”减肥前卫瘦身
　　直觉减肥　　这种减肥法的奥妙在于人的心理。霍克斯教授管这种方法叫作“直觉”减肥法。“直觉”减肥法是基于这样两个很简单的规则：第一，人们不必总是满脑子想的都是减肥

·女人浮肿的一定要减
　　　　女性一上年纪可以看到晨起鱼泡眼，眼睛胀，或手指胀和便秘，小腿拖不动，大腿裤子绷等，这都是水分多的部分表现。这是浮肿，非得减。如果听之任之，稍微年老，眼袋，脖子

·午后减脂办公OL四招显瘦
　　　在办公桌旁松口气　　如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，

·主妇必看：厨房瘦身操
　　厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？如果想取得好的减肥效果，每项劳动的持续

·肥胖孕妇,该不该减肥
　　问：我两个月前怀孕了，但有一件事情使我忧心忡忡，那就是我长得较胖，超过标准体重15％。听说肥胖孕妇容易难产，如果真是这样我该怎么办?能否减肥?怎样减肥? 　　孕妈妈：

·骨感美人小心6大疾病
　　夏天就快到了，很多爱漂亮的MM都在酝酿减肥，想让自己的身材在夏天穿衣服的时候能看起来更漂亮一点。确实，对于现代女性朋友来讲，瘦就是代表一种美。但是，如果太过消瘦也

·营养师的减肥建议
瘦身减重这个议题，可以说是很多人心中的痛，最大的原凶莫过于无法控制饮食，所以减重首要在饮食控制，然而最难执行的也就是节制难忍的食欲。通通看这里，营养师要告诉您终

·更年期女性瘦身有讲究
　　北京丰台区方庄吴女士：今年四月，我利用7天年假，每天逛商场。我逛商场的目的不仅仅是购物，还有锻炼身体的目的。我每天选择一条路线，半天逛两三家商场。为了完

·月经与黄金瘦身期减肥法
荷尔蒙，女人情绪化的魔咒　　用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好，但又有谁能彻底摆脱它对我们的控制呢？即使是最冷静、最理智的女子，也要抽出点

·经期运动减肥时当心骨折
据国外一项最新的研究表明，不良的饮食习惯容易导致腿痛和应力性骨折。美国圣路易大学的研究人员对美国大学体育协会的女大学生运动员进行了调查，负责这项研究的马

·正确慢跑小腿不会变粗
跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗？健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看

·减肥不当成减寿
　　近年来，因为盲目减肥导致的死亡个案直线上升，在这波“瘦，还要更瘦”的流行风潮中，很多人为了瘦身，付出了健康甚至生命的代价。

　　那么，怎样才能避免减肥减掉寿

·准妈妈，你的可胖范围是多少
如果你在怀孕期间突然变得很胖，那么很遗憾地告诉你，你的孩子将来变成小胖墩儿的可能性会非常大。也许你会觉得，在怀孕前自己根本就不胖，这种短暂性的肥胖怎么会遗传呢

·减掉“啤酒肚”、做夏季性感男人
　　脂肪积聚在腰腹是“啤酒肚”的典型症状，英国健康专家说，腰间脂肪产生的化学物质损害胰腺系统，腰围超过101厘米的男性和腰围超过89厘米的女性患II型糖尿病和心脏病的风险非

·最浪漫的瘦
　　一、浸浴法将8-10滴香薰油滴进浴缸的温水中，浸泡10-15分钟，还可以消除疲劳。　　二、香浴法将1-2滴的香薰油滴在浴绵上，再与沐浴乳一起清洗身体。不过不可超过指定分量，

·快乐减肥新方法
　　减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，真的是坚持不下来了。也许这时你应该动动脑筋，尝试几种好玩的减肥方法，或许会有不错的效果呢。

·完全告别减肥后遗症
　　　减肥是个古老的话题，“人”为悦己者容嘛。但是，不可回避的是，减肥难免有后遗症发生。让我们来看看专家是如何给您支招的。　　减肥后遗症— 长痘痘　　小宜是一家杂志

·局部瘦身实际做不到
　　大腹便便的男士希望练练仰卧起坐，就把腹部多余的脂肪消耗掉；腿粗的女士也希望通过踢腿运动，把大腿踢瘦。首都体育学院生理生化教研室副教授崔玉鹏认为，这其实是人们在减肥

·靠新陈代谢瘦身的要领
　　我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈

瘦身知识第8页点击：

303 |‹ ‹‹ 6 7 8 9 10 11 12 13 ›› ›|

关于我们 | 广告服务 | 网站建设 | 版权申明 | 申请链接 | 联系我们
减肥和美容是女人最喜欢的话题，喜欢臭美的MM经常来光顾啊！
臭美妞减肥瘦身网版权所有