轻松瘦身之MM成功瘦身菜单大曝光

　　减肥方案：

　　运动＋控制食量

　　运动建议：

　　1、每天配合转呼啦圈200个，时间大约为半小时。适合空闲时间在家里练习。

　　2、每周去健身俱乐部进行专项训练，每次时间不少于1个小时。可以选择2~3种项目，动静结合地进行锻炼。