亲历减肥之花样吃法DIY香蕉劲减8斤

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　　清凉香蕉

　　做法：碎冰8块，4个酸柑榨汁，糖粉8茶匙，菠萝汁20汤匙，中等大小熟香蕉4个，切成大块高速搅拌，倒出，以1个酸柑或1片杨桃装饰。

　　减肥吃法TIPS：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。