瘦身提示之摩腹减肥

　随着人们物质生活水平的提高，肥胖症病人增多，因此要求减肥者越来越多，笔者自1988年以来，以摩腹方法治疗单纯性肥胖症病人54例,，效果满意，现介绍如下。

　　方法

　　病人仰卧，全身放松，闭目知顶上腭，医者坐于患者右侧，右手全掌按其腹上，以脐为中心，按顺时针方向盘旋绕，力量均匀，呼吸平稳，每次50分钟.医者按摩2次后，可让病人自摩4次，每12次为一疗程，疗程期间可休息3~5天。

　　如果与呼吸同步，即吸气时手摩腹右上半圈子，呼气时摩腹左下半圈，则疗效倍增。

　　笔者普治疗一位40岁的男性患者，体重86公斤，身高170厘米，经一疗程治疗症状明显减轻，血脂及胆固醇降至正常，体重降至80公斤。又经一疗程自摩后体重减为75公斤并感觉精神好，精力充沛。

　　根据现代推拿作用原理，推拿可调整全身整个系统及机能的平衡，且按照顺肠胃蠕动方向摩揉腹部，可直接加强胃肠功能，促进排便，以起到促进代谢功能的作用。大多数病人在推拿数次后有明显排气、排尿、排便次数增多的表现。

　　中医认为，肥胖症是由于水湿代谢失常，水谷津液不能很好输布而致痰、水、湿，淤积聚而成，其病的关键在于气虚。摩腹是摩法的一种，采用轻柔缓和，顺应呼吸的，纯属补法。如周于蕃所谓：“缓摩为补，急摩为泻。”足三阴经脉直接走行于腹部，通过对其经脉的刺激，以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，三脏功能康健，则水湿代谢平衡，水谷律液得输布，痰，水、湿、淤之积聚自散。本方法操作简单易行，无育苦，便于病人掌握，且疗效满意。

（三九健康网　减肥专家组）