专家提示之扎辫减肥无科学依据

　　目前一种“简便科学”的方法在减肥界悄然兴起——在头部不同部位扎上小辫，就能分别减除腰部、手腕、腿部、臀部的脂肪。针对这一减肥怪招，记者采访了有关专家。

　　减肥步骤 束发方式按需改变
 
　　特定部位扎辫子，时间长短有讲究

　　记者在GOOGLE上键入“束发瘦身”，检索到2.18万个结果，这种方法详细步骤：

　　使手臂纤细：从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，坚持15分钟。

　　使腿部变细：从头顶部中央取一束发，向下拧转，从头顶部的发漩开始，平握拳，约第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。

　　使腰部变细：在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两侧的头发对称地绑起来5分钟。

　　体验者说 束发两周减肥4斤

　　扎辫一晚头皮发麻，解开皮筋拽掉头发

　　在一家公司上班的周小姐身高1.6米，吨位却大大超标，把减肥视为人生一大目标的她，从网上看到这个“减肥诀窍”，马上开始实践。周小姐要把一头参差不齐的头发分区域扎起来，还颇费一些工夫。

　　虽然网上的“绝招”说的扎小辫的时间有长有短，但为了让效果好一些，周小姐统统延长了时间。“扎一个晚上，头皮都发麻了，有时一解开皮筋，一缕头发也跟着拽下来，惨啊！”

　　这样辛苦坚持了两周，周小姐欣喜地对亲戚朋友宣告?熏“整整4斤啊！”而面对女同胞们的问题，刚开始还把握十足的周小姐也犯起了嘀咕：两个多星期来，饮食非常注意，每天早起跑步，减下来的4斤，究竟该算在哪项上呢？

　　●各方观点

　　束发≠减肥

　　对于这种“不需要太过激烈的运动，可以帮助你完善体型”的方法，网上的解释是：借助束发可以刺激头部的神经反射点，这些神经反射点是连接人体腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神经末梢，对这些神经反射点的刺激可以立即被传递到人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。

　　对此，北京中医医院的刘大夫称，人体头部确实有许多神经点，可以通过针灸治疗某些疾病，但是即使是针灸，是否能达到预期的治疗效果仍难以确保。通过扎辫子的方法就能起到所谓的刺激作用更加难以确定了。

　　北京天安中医院的一位医生也称，从中医角度讲，人体的经络是一个整体，各部位之间是有关联的，刺激某一部分的确可以影响其他部分，但其影响作用是多样的。这种“束发瘦身法”所称的作用和效果并没有相关的科学依据，所以”不能说能减肥”。

　　营养学家李瑞芬教授认为，减肥最基本的原则应该是“少食多动”，她并不赞同一些速效的减肥方法，“我不赞同抽脂肪、做手术，那样会破坏生理功能。”

　　●新闻链接

　　减肥方法千奇百怪

　　目前社会上减肥之风盛行，Baidu上有关“减肥”的链接多达1160万个，报纸、电视上各种减肥食品、器械广告更是轮番轰炸。各种稀奇古怪的减肥方法层出不穷。

　　胃里打钉装气囊

　　这类方法的原理是减少胃容量，以达到降低食欲的作用。国内某医院开展腹腔镜下胃减容术，用吻合器从胃底至胃体钉上几排小钉子。墨西哥的一种气囊缩胃手术，在体内导入一只可充气的袋子，缩小胃部剩余空间，以控制食量。

　　衣夹袜子显神通

　　据说有人试过在每餐前后用软毛牙刷刷舌头，可以降低食欲，理由是擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经敏感度，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。多穿一双袜子，令脚掌温暖就可以促进全身的血液循环，达到燃烧脂肪的效果，据说在日本白领中很风行。另外还有用衣夹夹住手指的穴道降低食欲，而将保鲜膜包裹身体，运动流汗减肥的方法早已尽人皆知，不过现在还要注意别用PVC膜了！

　　内服外用生辣椒

　　日本一女星在饭前食下大量生辣椒，一方面刺激肠胃不产生食欲，另一方面借辣椒帮助消除热量。还有一种据说是由天然辣椒提炼而成的减肥膏，在肥胖部位涂上，其所含的辣椒成分就能燃烧多余脂肪。

　　边吃东西边幻想

　　胖人吃东西时一边咀嚼一边想像一幅图画——他们喜欢的食物上堆满垃圾，使心理上产生一种排斥反应，降低食欲，减肥便易如反掌。