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减肥方法

肥方法有很多种，有用各种运动的，有喝茶吃药的，有饮食控制的，有使用医疗和手术的，可以说是五花八门，效果也有好有坏。每个人使用的时候一定要结合自身条件和实际情况，合理运用。这里介绍各种减肥方法的特点和优缺点，适合不适合您，这里有详细介绍。

·哪些肥胖病人适合拍打按摩减肥?
　拍打按摩减肥法是用医生事先制好的一种“拍子”在患者特定的部位上，进行轻重不同而有节奏的拍打，从而达到治疗目的的方法。　　治疗所用的拍子长约35厘米，拍子头呈椭圆型，宽约9，厘米，厚约4厘米，柄部

·怎样练习摇头减肥功?
对于局限性肥胖，尤其是颈部肥胖的人来说，通过功法加强局部的运动，完全有可能消除局部肥胖。在此我们介绍一种摇头减肥功法。　　练法：　　①心静体松，向前、后、左、右各摆首49次。然后，头自左至右、

·怎样练习气功游泳减肥法?
　　游泳本身就是一项很好的减肥运动方式，对于游泳技术熟练者，可以试用气功游泳减肥法。此功法对于单纯性肥胖合并阴虚火旺者，如面热身红、失眠、心烦、易怒、食欲亢进等有改善作用。　　练法：　　①游泳前

·怎样学习小儿按摩减肥法
怎样学习小儿按摩减肥法　　小儿肥胖要区别对待，对于单纯性肥胖较为严重者，可试用学习小儿按摩减肥法。　　①阴阳两分在手腕上部两旁，挠侧为阳穴，尺侧为阴穴。让病儿手掌向上，用两手四指托在病儿的

·沐浴和药浴减肥应注意什么
沐浴及药浴的应用在我国有悠久的历史，沐浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分

·简单指压法减去腹部赘肉
全身最容易胖起来的部位，大概就是小腹吧!为解决这一难题，现在向大家推荐每天进行指压，伴之以节食和运动，会收到异想不到的效果。指压会促进细胞的功能，使体内脂肪不易堆积，对健康和美容都很有效。

·肥肚腩拜拜
　　现在城中非常流行用“捏肚腩推脂”这种方法来减肥，这更是许多名人和文艺界人士都热衷的修身之道。虽然要忍受一点点的痛楚。但效果显著，究竟怎样捏法？现在告诉你！　　捏肚腩原理　　用“捏肚腩”减肥方

·常用减肥方药有哪些？
　　目前，临床常用减肥方剂主要有：　　（1）防风通圣散《宣明方论》　　由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、石膏、白术、甘草等组成。　　对实证肥胖、中风型体质者常用。日本人对此方

·防治肥胖的两副中药方
　　随着肥胖发病率的增加，广大患者求治心切，引起中医、中西医结合工作者的重视，应用中医、中西医结合的理论，对肥胖症的治疗药物进行了筛选，推出了一批服用方便，通用性强，可长期服用，副作用小，颇受患

·不伤身体的减肥法
　　肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。　　1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1

·个人体质与中药减肥
　　一般来说，肥胖是由于热量的摄取与消耗的不平衡，即吃得过多而引起的，但还有一个重要的原因，就是身体的代谢状况不良。所谓代谢，是指从外部吸收新的营养，将其消化、吸收并转化为热量利用，最后再将不需

·大黄与减肥
　　减肥，一直是肥胖患者关注的话题，对特别肥胖者的治疗，一般主张用综合措施，比如科学饮食，适度运动，不良行为矫正，利用内服外敷减肥剂等。　　江苏吴县市保健药品厂曾做过这样的临床试验：在240例临床使

·减肥新趋势：中医减肥
　　从一开始的西药减肥，到较为流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐成为新宠。许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。　　中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”

·中老年中医食疗减肥法
　　中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。1．健脾利湿。　　苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小

·肥胖症的中医辨症分型
　　①脾虚湿阻型　　[临床表现] 形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏薄、舌质淡、苔薄腻、脉缓或濡细。此型临床上最为多见。　　[保健原则] 健脾化湿。　　[食物选择] 扁豆、蚕豆、豌豆

·辨病和辨证相结合诊断肥胖
　　(1) 辨病：肥胖是指：A、体内脂肪的增加。B、占体重的比便不协调，体重＝体内水分组织（肌肉）+脂肪。　　诊断：A、鉴别单纯性与继发性。B、确定肥胖程度及类型：是否向心性肥胖。C、分别有无合并症。

·中医减肥：方法要因人而异
　　中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、辨体论治。因此，在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，然后再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。　　选择中医疗法治疗，主要目的是治

·什么是针灸减肥法？
　　针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中

·针灸减肥的取穴方法
　　针灸减肥治疗需根据中医辨证取穴，与中药配方相似，也受取穴者本人经验的影响，但比中药差度要小，多有主穴和配穴。下面介绍按八纲辨证选择的常用主穴：　　胃热湿阻：梁丘、公孙。　　痰湿内盛：天枢、大

·针刺减肥法
　　体针减肥　　从调整各系统功能取穴：针曲池、合谷、血海、三阴交、炙百会，1-2天1次，15天为一疗程。　　从脂肪堆积过多的部位取穴：针天枢、水道、箕门、环中、肾俞，1—2天1次，15天为一疗程。(中华医方

·针灸减肥是瘦身“法宝”吗？
　　要说女人们现在最关心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗条身材了。别人都是纤细、飘逸的样子，而自己却因为贪吃或人到中年提早变成了肥婆，进了商场试什么衣服都小一号的尴尬，让

·针灸减肥效果如何？机理是什么？
　　针灸减肥的确有效，已风靡世界，无副作用且完全方便，深受肥胖者的欢迎。到目前为止，各种针刺疗法的效果在73．3—89%左右，有关的实验室研究为临床治疗提供了依据。　　根据有关研究证实：针刺可以使基础

·常见减肥气功
　　一、站式九段减肥功　　第一节：顶天立地。　　两脚自然站立与肩同宽，两手指交叉相插，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方，并做抬头动作，同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移，经胸前至小腹前两手掌

·气功点穴减肥法
　　近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中，男性占30％，女性占70％。最大71岁，最小12岁，都可以达到减肥目的。　　气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上

·儿童肥胖能用气功减肥吗？
　　气功，作为传统的运动项目，历史悠久，源远流长。其对防病治病，增强身体素质，具有积极的作用。在我国近期，又盛行了十余年。近年来，人们在健身的同时，希望通过气功能减掉身上多余的脂肪，因而就产生了

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