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减肥方法

肥方法有很多种，有用各种运动的，有喝茶吃药的，有饮食控制的，有使用医疗和手术的，可以说是五花八门，效果也有好有坏。每个人使用的时候一定要结合自身条件和实际情况，合理运用。这里介绍各种减肥方法的特点和优缺点，适合不适合您，这里有详细介绍。

·普拉提运动之父
　　普拉提（pilates）训练法是由约瑟夫·普拉提创立并推广的。他是德国人，生于1880年，体弱多病令他的童年灰黯无比，哮喘病、佝偻病、风湿病的困扰更使他拥有了渴望健康的动力。　　普拉提7岁创造了一种训练

·普拉提的健身之道
　　锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。　　普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普

·普拉提的练习重点
普拉蒂原名为Joseph Pilates，是一名德国人于1926年发明的一种运动健身体系——一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸

·普拉提的基本功训练
　　练武前要先学扎马，Pilates也有它的基本功。但放心，你不必先花三个月去学习基本，只需要仔细阅读，把它们运动到Pilates的动作中，就可以让你得到练习的最大效果。　　横向呼吸法 Lateral Breathing　　做

·普拉提“16字真言”
　　普拉提是PILATES的译音，由德国人约瑟夫·普拉提创立并推广。约瑟夫·普拉提从小体弱多病，但他靠顽强的毅力，让自己的身体强健，他研究出独特的训练方法：既融入了西方人的“刚”——注意身体肌肉的训练，

·菩拉提:在别扭中健美
　菩拉提运动——是Pilates Method的中文译法，这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。据说这项运动吸收了印度瑜珈和中国太极的精华，运用意念来指导运动，进行调身、

·普拉提（pilates）的特点
　　*科学性：它吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，达到伸展脊椎拉长韧带的功能。　　*安全性：它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关

·吸脂导致闭经少妇难做母亲
爱美之心人皆有之。随着时代的发展，美容业成为非常赚钱的热门行业，各类美容院如雨后春笋般涌出。但由于从业人员良莠不齐、没有相关资质等原因，美容变毁容，留下终身遗憾的事时有发生，美容致人死亡的事

·吸脂减肥术之十问十答
　　吸脂减肥，六大医疗美容项目之一，由于其减肥塑身效果明显、不反弹，现已经被人们广泛接受。“人造美女”热潮中的中国“第一人造美女”郝璐璐、“南京第一魔女”葛莹、“河北省第一人造美女”刘亚娟，都进

·怎样抽脂才安全
　　气候渐热，衣着渐少，不少女性发现自己胖了许多，尤其是腹部、大腿、臀部等处出现了脂肪堆积，直接影响形体美。怎样才能恢复原先苗条的身材呢？专家提醒只要科学把握，适度抽脂，在正规大医院接受手术，完

·吸脂减肥的3大常见疑问
　　☆吸脂适合哪些人? 　　由于原有肌肤弹性和韧度的强弱与否，会影响术后复原的时间与效果，因此，想要尝试抽脂的美体塑形，最好能在20-50岁之间。另外，由于进行局麻或全麻，难免伤及抽脂部位的微血管组织，

·减肥手术，风险逐个看
　　胃缩小术　　胃缩小手术可以通过减小胃的体积，进而降低进食量等，在较短时间内达到瘦身的目的。通常，手术者的多余体重会在术后一年内减掉70％到80％。但这种手术可能引起伤口发炎、出现可危及生命的血凝

·抽脂抽得肚皮“凹凸不平” 专家提醒慎做抽脂手术
　　一次抽脂手术，给A女士带来了难言的痛苦，原本光滑的腹部变的凹凸不平。做了一次修补后，医院不敢再打包票能“摆平”。为了美丽，A女士付出了沉重的代价，到底抽脂是不是真的像某些广告中所说的那样可以快

·减肥手术要比预想的更危险
随着美国体型超重的胖人越来越多，减肥外科手术也迅速成为了一种对抗体重危机的流行手段。然而减肥手术也存在着很大的危险。美国研究人员日前表示，这种手术的危险性可能要比大部分患者想象的更为严重。

·吸脂减肥手术全接触
　　吸脂减肥，六大医疗美容项目之一，由于其减肥塑身效果明显、不反弹，现已经被人们广泛接受。“人造美女”热潮中的中国“第一人造美女”郝璐璐、“南京第一魔女”葛莹、“河北省第一人造美女”刘亚娟，都进

·目前三种流行的减肥手术
　　自70年代开始出现减肥手术，经历30年的演变，目前流行的减肥手术有下列3种：　　　　内置胃气球（Intragastric Balloon）　　　　短暂性较安全　　　　利用胃镜把一个未充气的气球由食道放进胃腔，

·你是否需要手术减肥呢？
　减肥手术的种类繁多，但是动手术之后，就能够持续保持“窈窕身材”吗？临床记录显示，减肥手术施行后两年内，的确能够维持一定的体重。但若是没有配合饮食控制和运动，还是会发生“复胖”的后果。　　根

·去脂要承受哪些“痛”
　　整形专家提醒求美者，疼痛、肿胀和淤斑等不适感觉常常与美丽相伴。在下决心做吸脂手术之前，一定要了解术后要面对的痛苦。　　吸脂手术不像某些美容院宣传的那样，“一夜获得魔鬼身材”。求美者应该事先了

·减肥新术:胃内放水囊
　肥胖族、立志减肥的白领女性以及“大胃王”们有希望了。　　今天上午，记者从正在召开的国际内镜治疗演示会上获悉，本市将逐渐开展用内窥镜在胃部装水囊，使人产生饱胀感的技术来帮助减肥。这种减肥方法

·怎样选择放心的减肥门诊？
　　选择减肥门诊是肥胖病治疗的开端，也是肥胖者的要求。随着人们生活水平的提高，家庭经济条件的改善，肥胖者有权利选择适合自己而又方便的医院作为减肥治疗的单位。　　　　就医院本身来说，内分泌科是肥胖

·抽脂手术的亲身体验经
　　今日闲来无事，打几行字，想知道抽脂的喜怒哀乐吗？我给你说说啊！　　我是今年四月份开始有做抽脂手术的打算的，原因么自然是自己越看越不爽的缘故。其实是不爽了20多年了，可是有了点钱总是要对得住自己

·各式手术减肥法的利与弊
　　经过努力抗战，身体的肥肉总是少不了，求助外科手术减去身体负担，是许多胖哥胖姐最后一线希望，但是如果手术不当有时物极必反，引发身体其它问题。　　一般外科手术减重方法：　　1、局部切除或抽出皮下脂

·脂肪抽吸能快速减肥吗？
在整形美容门诊常常有人问有没有“减肥术”，这些人往往认为只要通过一根管子就像抽血一样把全身的脂肪抽出就达到全身减肥。实际上脂肪抽吸术（简称吸脂术）与减肥是不能等同的。吸脂术是去除其他减肥

·溶脂吸脂—两个针眼就减负
　　在盛行“骨感美”的今天，女同胞们不论胖瘦皆把“减肥”当作头等大事，减肥方法也日新月异地发展起来，从减肥药到减肥茶，从健美操到“健腹飞机”，从厚如橡胶的塑身紧身衣到三点式美体内衣，林林总总，不

·窈窕身材从后背开始
　　――谈背部抽脂减肥术　　在我的“病人”中，有一位美容师叫沙燕。　　眼前的沙燕气质非凡，首先使人感到的是她一丝不苟的发型，浓淡适宜的妆束，以及彬彬有礼的言谈，训练有素的步态和坐姿。她说，最不满

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