• 减肥方法

    肥方法有很多种,有用各种运动的, 有喝茶吃药的, 有饮食控制的,有使用医疗和手术的,可以说是五花八门,效果也有好有坏。每个人使用的时候一定要结合自身条件和实际情况,合理运用。这里介绍各种减肥方法的特点和优缺点,适合不适合您,这里有详细介绍。

  • ·练习瑜伽的9大理由
  •   在我小的时候,爸爸妈妈不愿意坐到地板上陪我玩。现在虽然我经常锻炼,但我的背部下方仍然会疼痛。我的肩膀和颈部的肌肉很僵硬,以至于在开车的时候回头看后车窗时都会扭伤。一次不经意间,我发现了一本书
  • ·今天,你瑜伽了吗?(图)
  • 最近一段时间,我有个很深切的感觉,就是每次见到不同的朋友,不管谈论什么话题,最后总会涉及到瑜伽。比如大家谈论运动健身,很自然就会说到瑜伽;谈论时尚休闲,又会说到瑜伽;说到工作紧张需要舒缓,又
  • ·【附图】瑜伽帮你解决肠胃问题
  •   提到肠胃问题,几乎是每个人都有的,有的人花了很多钱还是不能根本解决,实在让人头疼。肠胃比较常见的病症和病因主要有:1.溃疡:多为胃溃疡或十二指肠溃疡,溃疡的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等
  • ·练习瑜伽,降低血压
  •   科学家经研究发现,瑜伽健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。  美国亚特兰大和印度新德里的两个科研课题组在最新一期德国专业杂志《医学实践》中报告了自己的研究成果。在亚特兰大,科学家们将84位高
  • ·【附图】练瑜伽有助改善房事
  • 瑜伽的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉,能帮助人们在行房时更为顺利。  来自印度的瑜伽师傅指出,瑜伽可以帮助改善房事。  拥有15年教导瑜伽经验的印度治疗师苏哈卡,接受本报访问时指出,理想的性交
  • ·科学瘦身,选择瑜伽(组图)
  •   伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行,一些古老的健身方式越来越受到人们的关注,最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持
  • ·麦当娜恢复体形的Pilates
  •   提起瑜珈,相信很多热爱健身的朋友都不会陌生,但日前由美国新泽西州著名健身俱乐部SpringDay与多家合作伙伴联合推出的新玩意Pilates则因为其简易的操作方法,正在健身爱好者中逐渐推广开来,成为新一代流
  • ·文君: 诗意瑜伽
  •   4 年前,她是普通的瑜伽学员,经过刻苦的训练加上良好的先天条件,现在是职业与贾老师。女儿四岁,是女儿的出生让她遇上瑜伽。她的瑜伽体式、教学风格,如同她的性格,柔中带刚。   文君第一次接触瑜伽,
  • ·哪些名人练瑜伽健身?
  •   美国好莱坞的超级明星勤练瑜伽保持青春不老。  50多岁的摇滚诗人史汀,在新作品中展现勤练瑜伽多年的结实身材。   45岁的流行音乐教主玛丹娜,则公开示范高难度的瑜伽动作。  在美国,有1500万人练习
  • ·名模王圣芬瑜伽练就魔鬼身
  • 身为美丽代词的名模王圣芬,平时就非常努力雕塑魔鬼身材,五年来,她天天勤练瑜珈从不间断,虽然已经是一个小孩的妈,让她照样维持魔鬼身材。 现实生活中,身为美丽代词的名模王圣芬,平时就非常努力雕塑魔鬼身
  • ·金允珍访台宣传新剧 畅谈好莱坞经历
  • 随着美国热门电视剧《Lost 档案》在台收视告捷,AXN 频道特地邀请片中主角之一金允珍来台进行3天的访问;除了与媒体会面外,金允珍还将为AXN 频道拍摄《Lost 档案》的影片宣传短片。在《Lost 档案》片中饰演
  • ·夏天,用热瑜伽减肥
  •   在38至40摄氏度的室温下做瑜伽——一种来自美国的热瑜伽开始风靡北京、上海等大城市。  据悉,热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族。它藉
  • ·坐姿抬臀功--瑜伽瘦身五分钟
  •   动作要领:  1、端坐于椅子上,两手放于臀部两侧。   2、吸气,收紧臀肌,收紧性器官,抬高臀部,使臀部离开坐椅,屏息。  3、呼气,轻轻放下臀部。  健身效果:  1、按摩腹部内脏器官,紧收腹部
  • ·图解:瑜伽美脊柱
  •   “你的脊柱有多柔软,人就有多年轻”。瑜伽,可以使脊柱完美,但是,完美的瑜伽姿势并非一蹴而就。专业的瑜伽师为我们演示如何利用辅助工具,轻松塑造完美的瑜伽脊柱。   三角伸展式:呼气,慢慢向左侧弯
  • ·沪上流行瑜伽健身运动
  •   今夏,“野蛮风”因一部《我的野蛮女友》而劲吹沪上,然而却另有一群上海人逆潮流而动,迷上了“温柔宁静”的瑜伽健身运动。  瑜伽者,原为古印度学术思想的一派,与婆罗门、数论等学齐名。“瑜伽”乃梵
  • ·新瑜珈:塑绳吊起来健身?(组图)
  •      近几年,瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱,成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来。除了冥想、有氧瑜珈、高温瑜珈之外,日前,记者在天河北发现了—
  • ·简单的床头瑜伽
  •   早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身体的中心,如果坚持每天做,你就
  • ·性爱瑜伽妙不可言
  •   《欲望城市》中萨曼塔为什么看起来如此迷人和激情四溢?你注意到萨曼塔钟爱的运动了吗?对了,做爱!还有她最喜欢的瑜伽!  世界著名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)评价瑜伽与做爱的关系——“如果你
  • ·瑜伽丰胸法
  •   1.屈膝坐好,双手绕到头部后面交叠起来,背部伸直,使胸膛挺起,下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。  2.一边吐气,一边把双手朝上伸直,将胸膛往前挺出,两手肘保持伸直。

  • ·瑜伽瘦身法
  •   臀部減肥法  1.仰卧把脚跟往臀部靠近,手攀着脚跟;  2.慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬;  3.做到极限后,静止十秒,然后还原,还原抱膝式左右脚。  腰腿減肥法  1.双脚合拢站立,两手置于头顶
  • ·完美身材指南篇
  •   没有一个人足够完美,  也没有一副身材足够魔鬼   如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书  又不想先饿个半死再累个半死  试试这份简单的愿望计划书  你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自
  • ·练瑜伽 调节呼吸最重要
  • 瑜伽是梵文“YOGA”译音,意为“加法”,有“结合”、“连接”的意思。它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界。由于对平和心境及梳理形体有明显的作用,在发达国家,瑜伽已
  • ·瑜珈人生:感悟、积极、享受
  •   “瑜伽”是梵文(YOGA)的译音。意思是统一、相应、对位、结合、和谐。也有著作解释为 “克服”或“自我克服”(自持、自制)之义。《瑜伽经》中,“瑜伽”被引申为“集中使之升华”、“联系使之统一”、
  • ·胡静:为高温瑜伽狂(图)
  •   采访约在咖啡厅。胡静素着一张脸就来了,干净白皙的脸上带着可爱的笑容。说到兴奋处,除了笑,还要加上一系列的手势作为辅助动作来加强语气。胡静基本上是想到什么就说什么,没有一点忸怩作态,爽快、直接
  • ·美体瑜珈的特点
  • 美体瑜珈的特点:    1 能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。   2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎病、腰椎病等,是因为姿势不正确、失调造成的。
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