• 减肥方法

    肥方法有很多种,有用各种运动的, 有喝茶吃药的, 有饮食控制的,有使用医疗和手术的,可以说是五花八门,效果也有好有坏。每个人使用的时候一定要结合自身条件和实际情况,合理运用。这里介绍各种减肥方法的特点和优缺点,适合不适合您,这里有详细介绍。

  • ·怎样练习气功慢跑减肥法?
  •   将气功功法纳入慢跑运动之中,可以使慢跑中的能量消耗进一步增加,同时也能缓解长跑所带来的不适,可谓两全齐美。  练法:   ①自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢起跑,速度要慢
  • ·怎样练习爬龙减肥功?
  •   根据腹型肥胖的不同,想尽办法减少腹部脂肪堆积,练习爬行虽有失大雅,然而在家中练习爬龙减肥功,出外显示苗条之身,何乐而不为呢?请试用爬龙减肥功。  练法:四肢着地,指、趾分开,臀部尽量提高,脚尖
  • ·怎样练习男性快速减肥操?
  •   保持正确而坚实的姿势运动  ①直立,将两手臂伸直向前,紧握双手,再慢慢向上高举过头。头向后仰,然后向左右轻旋。再旋向前,慢慢将臂放下,手仍紧握,再放回原位,照样做10次。  ②直立,手臂向前平
  • ·中医减肥七法
  •   中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,病在脾、肾、肝、胆及心、肺,临床以脾肾气虚为主,肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主,常兼有水湿,亦不兼血
  • ·使用中药时应注意什么?
  •   肥胖女性应用中药进行减肥,应当请专科医生就诊。我们知道中医看病是讲辨证论治的,同时也强调辨病论洽。因为肥胖病科的医生基本上是精通中、西医学的,有些非肥胖病科的中医医生往往对肥胖病一知半解,使
  • ·确实有效的自制减肥验方
  •   1.防己黄芪汤  防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。  医院报导,用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者,每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克,6个月后
  • ·中草药减肥有优势
  •   自古中药书中并没有提到减肥问题,但文献记载中“令人瘦”和“消人脂肉”的观点,却从另一个角度记录了这些药物的消脂肪效果。诸如海藻、昆布、荷叶、泽泻、大黄、赤小豆、薏米、绿豆、魔芋、山药、茶叶等
  • ·中药减肥
  • 中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载,称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关,故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等,这些方
  • ·熏肚脐减肥
  •   艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式,可谓趋之若鹜,到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法,对身体会造成副作用吗?  台北市汉方中医诊所医师卓资彬认为,穴道减肥是每位中医师都了解的医道,一般减肥
  • ·穴位埋线减肥真有奇效吗
  • 穴位埋线疗法起源于20世纪60年代初的穴位埋藏法,它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位,通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收),来达到治疗疾病的目的。穴位埋
  • ·怎样练习肩立式减肥功
  •   某些疾病或局部疼痛可以导致局部脂肪堆积,尤以颈、肩、腰、腹为著,对于年轻的肥胖人来说,试一试肩立式减肥功也是一种减肥的尝试。  练法:  ①仰卧在木板床上,两腿伸直并拢,徐徐将腿及躯干举起,
  • ·怎样练习虎式减肥功
  •   虎之行进有摆身之特色,通过练习虎式减肥功,可以减少髋部和大腿区域的脂肪,这对于某些体型肥胖的人来说,也许会有益处。我们应当提示的是:如果身体四肢及某些部位的异常肥胖,往往意味着内分泌的改变,
  • ·经络按摩减肥法
  •   腹部大小是一个人胖瘦的主要标志之一,尤其是中老年人内分泌脂肪代谢功能差了,下蹲、活动会出现上气不接下气的现象。怎样才能使腹部减肥呢?你不妨试试经络按摩减肥法。  做法:准备姿势:裸上体仰卧床
  • ·中医减肥食谱
  •   冬瓜粥:   将新鲜连批冬瓜(冬瓜子、干品也可)洗净,切成小块放入粳米适量一起煮粥,冬瓜久服可减肥。   牵牛子粥:   先将粳米煮粥,待煮沸后放入牵牛子粉1克左右,煮成稀粥食用,牵牛子服用有减
  • ·耳穴针刺减肥
  •   根据中医辨证理论,利用针灸刺入人耳部穴位,达到调节人体功能,起到减肥的功效。   具体方法:(由专业医生操作)找准穴位,局部常规消毒,进针时左手固定耳廓,右手以半寸或一寸3号毫针垂直刺入软骨,
  • ·耳针减肥的原理及处方选择
  •   耳针为什么能治疗肥胖症呢?祖国医学认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓密切联系,故有“耳者宗脉之所聚也”、“十二经脉、三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍”之说,耳针及耳穴
  • ·练习站式九段减肥功
  •   肥胖人爱坐而少动,甚至久站即觉疲劳,以站立式九段减肥功法,既可练功,又可改变肥胖人的行为。  练法:  ①顶天立地   两脚自然站立与肩同宽,两手指相互交叉,掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方
  • ·练习转腰甩胯减肥法
  •   对于腹型肥胖者来说,如何减掉腹部多余的脂肪有时很困难,而转腰甩胯的运动方法,对单纯性肥胖伴有呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症则大有益处,长期坚持必能有效。  练法:  ①站式,双脚分开,略
  • ·学会下按式站桩减肥法
  •  下按式站桩减肥法是把站桩功的一些功法用于减肥治疗中,该功法对治疗单纯性肥胖有一定的作用,但也有一定的适应症,请肥胖者在有关医生的指导下加以练习;  练法:   姿式  两脚平行,站立与肩同宽,臂
  • ·按摩减肥法
  •   (1)按摩腹部  可按摩中脘(腹正中线脐上4寸处)、水分(腹正中线脐上1寸处)、气海(腹正中线脐下1.5寸处)、关元(腹正中线脐下3寸处)、天抠(脐左右两侧各旁开2寸处)、水道(脐下3寸处关元左右两侧各旁开2寸处
  • ·点穴原理
  •   循经推拿点穴可溶你身上的多余脂肪,转换成脂肪油,脂肪气,高蛋白,供给营养脏腑的吸收,这样在减肥期间没有饥饿感,同时大量消耗脂肪,达到物理减肥的成效,随着肥胖引起的病症由此好转。此种减肥方法特
  • ·吸脂术可以去除大量脂肪
  •   纽约讯研究人员报道,对于那些稍微偏胖一些需要适当减肥的人一次吸脂手术去除的脂肪组织总量可以高达17升(约合4.5加仑),这种情况下可以保证安全。这种去除脂肪组织的手术被称为大容量吸脂术,以前认为
  • ·吸脂减肥利弊谈
  •   在运动疗法、药物疗法、饥饿疗法等传统减肥术都失灵,甚至一些减肥术还会带来意外的副作用,使得很多减肥求美者不愿使用时,法国美容医生提出了“吸脂减肥法”。斯后,在欧美日国家相继流行,近年来在我国
  • ·最神化的减肥方式
  •   手边有一点小钱、不怕痛的美眉最适合的减肥方式:整形外科。      瘦身特点:     这可说是最速成、最神化的减肥方式,将身上多余的脂肪肉肉,以外科手术的方式给切除掉,的确可以达到立即性外观上的
  • ·外科治疗肥胖病的方法
  • 外科治疗肥胖病主要有两种形式:  第一种是胃肠道改建。其目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。在这方面医学界作了不少研究,围绕减少胃容量和缩短食物的有效吸收径路二方面设计了多种方案。下面
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