减肥不反弹

减肥后怎样保持体重不再反弹呢？不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。制定计划。如果你以前习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。运动加节食，一个都不能少。做到这些，反弹就和你说再见了。