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节食

不少人对节食减肥有明显的误解,通常认为是少进食,甚至什么都不吃。其实正确的节食是强调健康科学的营养饮食，通过控制饮食来达到减肥的目的。这就需要了解食物的热量多少和营养成分，要知道什么该吃、该吃多少。

·节食瘦身的十点要求
　　不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量
来源: 日期:2007-12-15

·意识进食法：节食减肥升级版
　这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃
来源: 日期:2007-12-15

·为什么胖人对节食减肥易生恐惧？
　有些肥胖患者想通过节食来祛脂减肥，但心理上存在着压力，恐惧和担心构成了一大障碍。他们担
来源: 日期:2007-12-15

·有效节食确实是苗条秘诀
　　可是管住自己的嘴巴谈何容易？特别是在春节期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法？声
来源: 日期:2007-12-15

·苗条：有效节食6秘诀
　　可是管住自己的嘴巴谈何容易？特别是在春节期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法？声
来源: 日期:2007-12-15

·节食中常见的误区
　　在节食过程中经常会又各种各样的认识误区，可能会影响减肥的顺利进行。　　⑴ 认为节食会使局
来源: 日期:2007-12-15

·有效节食　苗条秘诀
　　可是管住自己的嘴巴谈何容易？特别是在春节期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法？声
来源: 日期:2007-12-15

·*减肥光靠节食无法持久 *
减肥光靠节食无法持久来自:【39健康社区】
来源: 日期:2007-12-15

·节食的真正含义是什么？
节食的真正意思是"节制饮食"。并不只有肥胖
来源: 日期:2007-12-15

·科学节食，美味掉脂三道菜
　　你从没暴饮暴食吗？你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗？脂肪细胞正是在
来源: 日期:2007-12-15

·减肥三食谱，让你节食有效
　　你从没暴饮暴食吗？你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗？脂肪细胞正是在
来源: 日期:2007-12-15

·节食瘦身米饭掉脂三原则
　　谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被
来源: 日期:2007-12-15

·绝对掉肉的三个节食瘦身方案
　　说到减肥，有各种各样的方法，如苹果牛奶减肥法，七日瘦身汤等等，不管什么样的方法，不外乎两个
来源: 日期:2007-12-14

·长保苗条有效节食的六秘诀
　　可是管住自己的嘴巴谈何容易？特别是在春节期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法？声
来源: 日期:2007-12-14

·减肥不节食自制4款瘦身沙拉
　海鲜沙拉　　材料：　　中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋
来源: 日期:2007-12-14

·减肥不节食自制4款瘦身沙拉2
　　水果沙拉　　材料：　　草莓4个，弥猴桃1个，桔子半个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁
来源: 日期:2007-12-14

·有效节食的六条锦囊妙计！
　　可是管住自己的嘴巴谈何容易？特别是在春节期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法？声
来源: 日期:2007-12-14

·减肥光靠节食无法持久
在琳琅满目的减肥方法之中，节食应该是最多人会采用的方法，因为节食法不仅不需要花大钱，而且
来源: 日期:2007-12-14

·节食减肥你的问题多吗
你不是在为自己太胖而发愁吗？你不是想减肥吗？可是,社会上流行着种种减肥的说法和做法，令人不知
来源: 日期:2007-12-14

·控制饮食以及极度节食
不吃不喝并不能减肥，更不可能调整和改变体形。当热量摄入减少时新陈代谢也会放慢，身体处于饥饿状
来源: 日期:2007-12-14

·保苗条有效节食6秘诀
　　可是管住自己的嘴巴谈何容易？特别是在春节期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法？声
来源: 日期:2007-12-14

·节食减肥没有成效的原因
针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因：　1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方
来源: 日期:2007-12-14

·对症下药今夏节食三类型
在这样炎热的夏天，谁不想尽情展示美好的身材，穿上新买的时装风情万种地款款而行？于是怎样塑
来源: 日期:2007-12-14

·月经期间怎么减肥？怎样节食怎样运动？
问：

答：月经期间吃再多也不会胖,医学上有研究.也就是说少吃(不是绝食)可以瘦得更快.
但这期间减肥的方法
来源:原创日期:2007-10-20

·不节食也能减肥吗
问：如果能够注意生活中的细节，不节食也能减肥的吗

答：第一个：每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或
来源:原创日期:2007-10-20

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