• 翘臀

    女人性感的翘臀对男性具有巨大的杀伤力，女性完美曲线的塑造，臀部形状十分重要。一旦臀部太肥大或扁平，很容易被大家发现。透过挺翘美臀的曲线，女人能散发出一股野性的味道！现在很多人为拥有一个翘翘的“美臀”而花尽心思。这里提供了简单的几招针对臀部肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会打造出性感迷人的翘臀！

  • ·亲亲翘臀
  • 　　要令臀部变得更纤巧，以下一些动作，只需每天花少许时间就可达到效果的。
    　　
  • 来源: 日期:2007-12-08
  • ·触摸柔软的翘臀
  • 　　松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一
  • 来源: 日期:2007-12-06
  • ·练就性感迷人小翘臀
  • 　　大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却不曾想经过秋冬的滋养，对下半身的关
  • 来源: 日期:2007-09-19
  • ·七天翘臀塑出明星般本钱
  • 想让臀部更“有型”吗？塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合，不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀
  • 来源: 日期:2007-09-06
  • ·熟女诱惑翘臀简易塑身操
  •  　　浑圆、呈倒心型的臀部最漂亮　　在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其
  • 来源: 日期:2007-09-06
  • ·翘臀操五步打造性感翘臀
  • 　　跟我练习下面的翘臀操，结合饮食、按摩保健等你也可以有个性感迷人的时尚翘臀…… 　　1、趴下
  • 来源: 日期:2007-09-05
  • ·阿雅 3年瑜伽变翘臀细腰
  • 阅读推荐:张柏芝水煮菜法半年瘦18斤　女星忽胖忽瘦减肥大对比 　　　　台湾艺人阿雅近日被指气色红润、屁
  • 来源: 日期:2007-09-03
  • ·简单塑身又翘臀
  • 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来
  • 来源: 日期:2007-08-31
  • ·虎式瑜伽 爱戴翘臀只须四招
  • 　　“我想世界上最幸福的事情，莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对我的宠爱有加，当我投身在音乐这条
  • 来源: 日期:2007-08-28
  • ·扭扭PP 看明星的翘臀攻略
  • 　　一、詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的“丰臀”阅读推荐:李湘猛胖10斤 推荐瑜伽减肥法　章子怡永
  • 来源: 日期:2007-08-24
  • ·跟图学教你减肚翘臀
  • 各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天
  • 来源: 日期:2007-08-21
  • ·身后翘臀风景极度诱惑
  • 一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。 　　美臀是一种诱
  • 来源: 日期:2007-08-21
  • ·微翘臀部让你更迷人
  • 　　试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。 　　你或许
  • 来源: 日期:2007-08-17
  • ·40分钟走出惹火翘臀
  • 走步机上走出完美翘臀　　热量消耗：每25分钟消耗220-260卡热量。　　这组运动需要在走步机上完成，
  • 来源: 日期:2007-08-14
  • ·10分钟翘臀法
  • 明星最爱的10分钟瘦臀法　　根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性
  • 来源: 日期:2007-08-14
  • ·五步性感翘臀操
  • 一提到美臀，人们通常会想起以丰满翘臀著称的“萝霸”洛佩兹，凭“FHM全球百大美女”封后的珍妮佛
  • 来源: 日期:2007-08-13
  • ·跟图练习 性感翘臀操
  • 　　一提到美臀，人们通常会想起以丰满翘臀著称的“萝霸”洛佩兹，凭“FHM全球百大美女”封后的珍妮
  • 来源: 日期:2007-07-26
  • ·诱惑姿态踢出丰盈翘臀
  • 550){this.width=550}" border=1>550){this.width=550}">浑圆臀部体线女性曲线美　　在女性的健身活
  • 来源: 日期:2007-07-26
  • ·教你轻松练就娇俏翘臀
  • 【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好
  • 来源: 日期:2007-07-11
  • ·足不出户速效翘臀紧肚 上
  • 坐式V字形膝举 　　选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向
  • 来源: 日期:2007-07-11
  • ·翘臀 身后风景极度诱惑
  • 一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。 美臀是一
  • 来源: 日期:2007-07-11
  • ·诱人二秘诀扁平翘臀法
  • 臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是
  • 来源: 日期:2007-06-28
  • ·凯莉米洛自曝翘臀经验
  • 　　凯莉·米洛虽然身高只有1.55米，但却拥有曲线完美的傲人臀部，她
  • 来源: 中国美容时尚报 日期:2007-06-26
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