• 瘦身健美操

    女士们做健美操时、经常会听到这样的忠告动作到位，时间充分，每周至少练4次，注意调节饮食，就一定能收到很好的瘦身效果。

  • ·产后健美操
  • 健美操，不仅以其独特的时代感、轻松感、节奏感和优美感，深受广大女性的青睐,而且给锻炼者的体内
  • 来源: 日期:2007-12-08
  • ·锻炼小腹的瘦身操
  • 　　上班族、学生族，只要食量过多、运动少，就一定会有小腹的困扰，如果想要拥有一个结实平坦的小腹
  • 来源: 日期:2007-12-08
  • ·厨房瘦身操5招减赘肉(组图)
  • 　　厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱
  • 来源: 日期:2007-12-08
  • ·午间休息瘦身操 美腿细腰
  • 　　午间休息时，坚持做几个简单的动作就能达到美腿细腰的功效哦！1.双腿频举(上图左)： 仰卧、双腿举
  • 来源: 日期:2007-12-08
  • ·跳健美操能减肥吗
  • 问：跳健美操能减肥吗

    答： 跳健美操不可随意 -------------------------------------------------------
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  • ·伸懒腰式美胸健美操
  • 　　〔步骤1〕挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。 　　〔步骤2〕右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右
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  • ·腹部减肥健美操
  • ??　　1．仰卧，弯膝，脚掌平放床上，手置腹部，做深呼吸运动，吸气时鼓
  • 来源:南方网 日期:2007-06-28
  • ·明星主播教你瘦身操
  • 　　对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己
  • 来源:瑞丽女性网 日期:2007-05-29
  • ·韩国美女瘦身操
  • 　　在韩国，无论是街头的辣妹，OFFICE里的上班女郎，还是屏幕上的影视
  • 来源:爱美网 日期:2007-05-29
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