西红柿减肥法

西红柿(番茄)不论红色黄色都是极佳的减肥水果，因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，容易有饱足感，纤维极难被肠消化，还会吸附多余脂肪排出。西红柿几乎全由水造，糖分少热量低，每100克只有16卡路里，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收，加上番茄的矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。 最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。