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运动减肥
一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。女性该如何减肥？这里详细介绍几种女性运动减肥方法，这几种运动减肥方法是非常适合女性的需要的。
- ·白领久坐族 超实用省时瘦身妙招
- 眼看各大服装品牌纷纷推出春夏装发布会，粉绸黄缎随着模特窈窕的身型漫天飞舞，MM们的瘦身欲望也开始攀升。
- 来源: 日期:2008-02-18
- ·床上练出火爆身材，雕塑惹火腰线
- 锻炼出漂亮的腰线，不光为身材加分，还能够起到保护身体器官的重大作用，因为集中在这些区域的肌肉在遇到紧
- 来源: 日期:2008-02-10
- ·运动减肥MM的瘦身菜
- 相对于运动减肥，MM们更喜欢饮食瘦身，制作一款适合自己口味的瘦身菜，让窈窕伴随自己！
- 来源: 日期:2007-12-14
- ·每天跑步还会胖？运动减肥的5个误区
- 一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做
- 来源: 日期:2007-12-08
- ·最有效的睡前运动减肥法(图)
- 别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展
- 来源: 日期:2007-12-08
- ·有氧运动分段运动能达到脂肪燃烧的目的吗？
- 有的文章说有氧运动要40分钟才能令脂肪燃烧，可有的文章说可以分段运动，比如有时间就运动10分钟、20分钟，
- 来源: 日期:2007-11-29
- ·天冷以后，我跑步时常常会小腿抽筋，是怎么回事？
- 天冷以后，我跑步时常常会小腿抽筋，是怎么回事？ 减肥专家回答：
天冷以后，皮肤和肌肉的温度不容易升高， - 来源: 日期:2007-11-29
- ·有人说跑步，小腿会越跑越粗，是真的吗？
- 有人说跑步，小腿会越跑越粗，是真的吗？ 减肥专家回答：这种说法没有科学依据。在跑步机上也好，在操场也好
- 来源: 日期:2007-11-29
- ·我想问下如何在一个月内瘦到60公斤呢？
- 我从5月份到8月份在运动减肥中从80减到现在的67公斤，期间也经历了平台期，我每天跳3000下的绳子，做100个仰
- 来源: 日期:2007-11-19
- ·运动减肥的反弹问题
- 问：基本上每天都坚持慢跑40分钟，因为天气原因停下来几天，但仍然坚持饭后45分钟后快步走半小时，饮食方面
- 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·运动减肥腿腿变成肌肉了,还能继续吗?
- 问：
答：如果你本身不属于肌肉型的身材，那么长一点肌肉会使得线条比较好看，但是如果你本身就是肌肉型的 - 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·有效的运动减肥法
- 问：不用在户外做,在室内就能做的,而且不要用什么道具的减肥运动,主要是减肚子上的肉,还有,脸上的肉怎么减,
- 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·正确的运动减肥?
- 问：正确的运动减肥要每天运动多长时间才有效果?跑完步后多久可以冲澡?
答：坚持晚饭后快步走半个小时以上 - 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·关于运动减肥造成身体损伤的问题
- 问：我是体重有165斤，每天晚上19：00开始，跑步，速度为每5分钟一组，每组前1.5分钟，每小时4.5公里；后3.
- 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·关于有氧运动减肥
- 问：教我有氧运动减肥的方法
答：现代医学研究认为，肥胖人数增加的主要原因，一是过量进食高热量的食物； - 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·运动减肥,造成伤害了怎么办呢?
- 问：运动减肥,造成伤害了怎么办呢?
答： 你好真的不好意思啊很少上邮箱就把这件事拖咯很久都 没有回答~很 - 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·运动减肥要持续30分钟以上才有效？
- 问：运动减肥要持续30分钟以上才有效？
答： 你是个爱动脑子的聪明人！你的怀疑是对的 ，那就是个错误的 - 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·想运动减肥，但是不知道正确方法
- 问：想运动减肥，但是不知道正确方法
答： 32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒 - 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·节食加运动减肥会反弹吗
- 问：节食加运动减肥会反弹吗
答： 节食减肥是最不可取的方法了 千万别试 我朋友就是那样的 很快到 - 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·关于运动减肥的问题
- 问：关于运动减肥的问题
答： 跑步减肥的原理主要是增加能量消耗。跑步固然可以有效地增加能量消耗而减轻 - 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·晚上小量运动减肥会有效果吗？
- 问： 晚上小量运动减肥会有效果吗？比如说：20个仰卧起坐/20个俯卧撑 我怎么觉得做的时候有点酸，可一停
- 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·小孩4个月我运动减肥会影响奶水吗？
- 问： 我小孩4个月了，一直吃母乳，没有添辅食，每天大概4-5小时吃一次奶，基本奶水吃不完，我想开始减肥
- 来源:原创 日期:2007-10-20
- ·为什么减肥到一定程度了.再也减不下来呢,是不是运动量不够?我是运动减肥的,再继续也会在一两斤范围
- 问：为什么减肥到一定程度了.再也减不下来呢,是不是运动量不够?我是运动减肥的,再继续也会在一两斤范围
答 - 来源:原创 日期:2007-10-19
- ·哪项运动减肥最快？
- 问： 最好是减腰腹脂肪的运动
答： 无论春夏秋冬, 跳绳都是很好的健身运动.绳携带方便,又不受场地,人数 - 来源:原创 日期:2007-10-19
- ·运动减肥有效吗？
- 问：实事证明运动是无效的！我前段时间参加单位的篮球赛，运动量很大，可一个月下来，不但没减肥，反而长了
- 来源:原创 日期:2007-10-19