减肥推荐之日本女星千奇百怪减肥全接触

　　“日本第一美女”中山美穗，个儿娇小，不过她的身形如其名，像稻穗一样饱满、完美。中山美穗喜欢唱卡拉OK、听音乐，运动似乎不是她的热爱，还好她并不胖，只有43公斤。

　　自称是“料理女强人”的内田有纪，对意大利料理尤其拿手，不过为了保持姣好身材，她对美食通常浅尝辄止。练爵士舞是内田有纪保持体力和身材的方法。

　　每到夏天，冬天养成的肥肉就好像胜利者般，在向你说“哈罗”！对于身上的肥肉，池田真纪的对付方式是，以精油排毒和食物去脂法多管齐下。她的瘦身食物包括——木瓜：可去水肿，治脚气病。竹笋；低脂、低糖、多纤维，多吃可防便秘。陈皮：可助消化，减少腹部脂肪屯积。冻豆腐：能吸收肠胃组织脂肪。薏米；具美白去毒火效果，也可消水肿。凤梨：具有蛋白质分解酵素，是大餐后的消化水果。柠檬：与苹果一起打汁，味道不错。